blank
Добиваемся целей 0 4 февраля 2021

Саморазвитие и личностный рост: руководство по успеху

blank

С чего начать саморазвитие и личностный рост, примеры их использования, а также практические советы по достижению успеха, читайте в нашей статье. 

Мировые знаменитости уже давно используют саморазвитие и личностный рост для своей успешности. Эти инструменты доступны каждому и помогают достичь успеха независимо от начального уровня дохода, образования и положения в обществе. 

Саморазвитие и личностный рост. В чем разница?

Давайте сначала рассмотрим, что в человеке заложено природой, а что обществом. 

Наше окружение с детства способствует формированию у нас ценностей, базовых знаний о мире и о том, как взаимодействовать с другими людьми. 

Природа закладывает в нас программу освоения новых навыков, а также наделяет нас стремлением постоянно познавать мир. По законам природы каждый человек уникален. Задача каждого из нас — раскрыть этот потенциал, чтобы занять свое место в обществе. А в этом нам помогает наша врожденная способность легко адаптироваться к любым изменениям.  

Саморазвитие это работа над усилением своих личностных характеристик. У каждого человека есть определенный набор личностных характеристик. Простыми словами это то, какие эмоции мы транслируем окружающим людям, наша самооценка, уровень коммуникабельности, ответственности,  восприятие критики, результативность труда, комфортный рабочий темп, скорость принятия решений, неординарность и так далее. То есть то, как мы относимся к людям, вещам, работе и самому себе. 

В процессе саморазвития человек становится мудрее, сильнее, креативнее, аккуратнее, ответственнее, пунктуальнее, профессиональнее. Каждый выбирает сам для себя, что он хочет улучшить в себе и какие качества развить, чтобы добиться своих целей в бизнесе, на работе, любви или воспитании детей. 

Например, мы хотим стать увереннее в себе. Для этого нам сначала необходимо понять, что вызывает у нас неуверенность. Если мы чувствуем себя неуверенно в профессиональной среде из-за недостаточного уровня знаний, то нам необходимо пройти курс повышения квалификации. Если же причина неуверенности кроется во внешности, то первым шагом может стать посещение психолога, который поможет полюбить себя и поднять свою самооценку.

Читайте также:

Повышение самооценки

Саморазвитие таким образом способствует личностному росту. Когда человек прокачивает те или иные навыки, необходимые для сферы, в которой он хочет развиваться, он становится в ней экспертом. Его мнение будет иметь преимущество перед мнением людей, которые в этой области не сильны. Это естественный процесс, в ходе которого человек повышает свое положение в обществе и тем самым оказывает влияние на других людей. Так происходит личностный рост. 

Сравнив эти два понятия, приходим к выводу, что саморазвитие это фундамент развития личности, а личностный рост это результат саморазвития. Без саморазвития невозможен личностный рост, так же как и личностный рост невозможен без саморазвития. Поэтому эти два понятия неразрывно связаны друг с другом.

саморазвитие и личностный рост

Саморазвитие и личностный рост: с чего начать?

Иногда нам сложно найти дополнительное время для изучения чего-то нового, но даже в самом плотном графике можно выделить 20-30 минут на то, что приведет нас к успеху. С чего начать саморазвитие тем, кому сложно усваивать информацию после тяжелого трудового дня? Рекомендуем освоить упражнения на развитие внимания и памяти. Давайте рассмотрим, что еще нужно учитывать тем, кто серьезно настроен изменить свою жизнь с помощью саморазвития и личностного роста.

  • Позитивный настрой. Даже не пытайтесь начинать работу над собой, если сомневаетесь в своих силах. Если вы привыкли думать в негативном ключе, то изменить свое мышление в позитивную сторону вам помогут аффирмации на успех и процветание.
  • Определить то, что необходимо изменить. Начните с простого — проанализируйте то, что вас не устраивает. Это относится к каждой сфере вашей жизни — дом, работа, отношения, окружение, финансы, развлечения. Подумайте от каких привычек вы бы хотели избавиться. 
  • Расставьте приоритеты. Проанализируйте чего вам не хватает для того, чтобы стать успешным. Составьте список качеств, которые вам мешают достичь цели, а напротив запишите свои сильные стороны. Так вы увидите то, над чем вам необходимо работать и поймете, в какой последовательности это лучше делать, чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону.
  • Заручитесь поддержкой близких людей. Их вера в ваш успех будет мотивировать вас и не позволит опустить руки в трудный момент. 

Саморазвитие и личностный рост: примеры

Рассмотрим на конкретном примере с чего начать саморазвитие и личностный рост.

Для начала мы проанализируем степень удовлетворенности своей жизнью по каждой из следующих сфер и оценим каждую по шкале от 1 до 10.

В нашем примере результаты таковы:

  • Семья, дом — 10
  • Здоровье — 8
  • Финансы — 6
  • Карьера, работа — 3
  • Личностный рост — 3
  • Комфорт, быт — 8
  • Отдых, досуг, хобби — 8
  • Окружение, друзья — 10

Наименьшее количество баллов набрали карьера и личностный рост. Это значит, что человек недоволен тем, что сейчас имеет в этих сферах. Рассмотрим каждую из них отдельно.

blank

Карьера

Цель: Добиться успеха в профессиональной сфере. Но у нас одно вводное условие — нам абсолютно не нравится наша работа.

План действий:

  1. Изучить рынок труда.
  2. Определить профессию, которая отвечает нашим требованиям и запросам. При необходимости обратиться к специалистам и пройти тест на профориентацию.
  3. Узнать, какие знания и навыки необходимы для освоения этой профессии.
  4. Получить требуемые знания и навыки — пройти курсы, закончить ВУЗ и т.д.
  5. Составить резюме, сопроводительное письмо, портфолио (при необходимости).
  6. Ежедневно выделять 1-2 часа на поиск работы. Мониторить сайты, сервисы, телеграм-каналы с вакансиями и откликаться на них.
  7. Пройти собеседование и получить приглашение на работу.
  8. Узнать какие KPI (ключевые показатели эффективности) у нашей должности и составить план по их достижению.
  9. Выполнять свою работу качественно и превосходить ожидания начальства.
  10. Не останавливаться на достигнутом. Читать деловую литературу, книги по саморазвитию, следить за новостями профессиональной сферы и постоянно повышать свою квалификацию.

blank

Личностный рост

Цели: Найти и раскрыть свой внутренний потенциал

План действий:

  1. Определить то, в чем мы хорошо разбираемся.
  2. Определить то, что из этого нам нравится больше всего. 
  3. Допустим, мы выбрали танцы. Что делать дальше? Изучить танцевальные направления и выбрать то, которое придется нам по душе.
  4. Выбрать школу, которая обучает, выбранному нами, направлению танцев.
  5. Определиться с форматом — онлайн/оффлайн занятия.
  6. Записаться на танцы и посещать занятия согласно расписанию.
  7. Участвовать в соревнованиях.
  8. Попробовать похожие направления.
  9. Стать экспертом в этой области.

blank

Связь саморазвития с психологией

Создателями теории о психологии личностного роста являются К.Р. Роджерс и А.Х. Маслоу. Они создали гуманистическую концепцию, в рамках которой сформировалась психология личностного роста.

Суть этой концепции заключается в том, что каждая личность имеет право на счастливое и достойное существование. Программа личностного роста заключается в том, что когда человек стремится понять себя, смысл своей жизни и по максимуму раскрыть свои способности, то он движется вверх по пути своего саморазвития.

В каких случаях это происходит?

  • Когда мы проживаем жизнь здесь и сейчас. Не отстраняемся от других, не уходим в прошлое и не грезим о будущем.
  • С радостью принимаем новые возможности и делаем выбор в их пользу.
  • У нас есть своя точка зрения на события, которые происходят в нашей жизни.
  • Мы честны с собой и не боимся отвечать за свои поступки.
  • Руководствуемся собственными интересами при выборе профессии, партнера, образа жизни.
  • Совершенствуем свои способности.
  • Адекватно относимся к неудачам. Способны трезво оценить ситуацию, сделать выводы и больше не допускать таких ошибок. 
  • Умеем выявлять свои слабые стороны и превращать их в сильные.
  • Твердо знаем, чего хотим, и удовлетворяем свои потребности с помощью самосовершенствования.

Эти аспекты используются в современной психологии на бизнес-тренингах по личностному саморазвитию. Их сейчас огромное количество, причем пройти эти тренинги можно в любой удобный момент времени. Для этого достаточно всего лишь иметь доступ в интернет.

blank

Саморазвитие и личностный рост: практические советы

  • Шаг 1. Проанализируйте свое состояние: что вызывает у вас позитивные и негативные эмоции? Заведите дневник успеха и записывайте в него все свои достижения и позитивные события, которые произошли у вас за день.
  • Шаг 2. Определите для себя то, что делает вас счастливыми. О чем вы мечтаете, какими навыками и умениями вы должны обладать, какая работа приносит вам удовольствие, какое окружение вы видите рядом с собой. Визуализируйте свои мечты, составьте для этого карту желаний, на которой должно быть все то, чего вы хотите достичь. Она будет вас мотивировать в те моменты, когда вы захотите отклониться от своей цели.
  • Шаг 3. Составьте пошаговый план по достижению целей и обозначьте конкретные сроки. Разбейте большие цели на мелкие задачи и включите их в ежедневное расписание. Здесь главное регулярность. 
  • Шаг 4. Выйдите из зоны комфорта. Многие не добиваются успеха потому что боятся перемен в своей жизни. В голове сразу начинают крутиться предательские мысли, что у нас ничего не получится. Но только преодолевая свои страхи мы можем чего-то достичь. Важно при этом помнить, что задачи не должны превышать ваши возможности.
  • Шаг 5. Действуйте! У вас уже есть список целей, которые вы должны достичь, вы отбросили все страхи и сомнения. Теперь главное идти к своим целям. Старайтесь все делать в порядке очередности. Невозможно одновременно освоить сразу несколько направлений, поэтому начинайте с самого важного из вашего списка.
  • Шаг 6. Не обвиняйте других в своих неудачах. Мы сами несем ответственность за свои поступки, независимо от того, к какому результату они нас привели. Перекладывать ответственность на других — удел слабых. Когда вы поймете это, вы научитесь видеть свои ошибки, учиться на них. Это сделает вас сильнее и поднимет на ступеньку выше.
  • Шаг 7. Поощряйте себя за успехи. Это очень важно, чтобы у вас был ресурс двигаться дальше. Обеспечьте себе здоровый сон, ежедневные прогулки и небольшие радости в виде расслабляющей ванны с приятной музыкой или любимой шоколадки. Не забывайте себя радовать, и тогда у вас обязательно все получится!

На пути саморазвития и личностного роста вас ждет много интересного. Вы научитесь слушать себя, расставлять приоритеты и открывать в себе новые грани. Прокачаете свои навыки и умения, измените свое мышление в позитивную сторону и улучшите каждую сферу вашей жизни.

Надеемся, что вы возьмете на вооружение наши советы и с их помощью добьетесь всего, о чем мечтаете. Главное не бойтесь идти навстречу переменам, потому что никто кроме вас самих не сможет сделать вас счастливым! 

Удели время своему саморазвитию и личностному росту — освой новую востребованную профессию финансового психолога и коуча. Учись применять инструменты успешности, используя секретные техники и начни проводить свои первые консультации. Регистрируйся на бесплатный 7-дневный курс «Профессия: Финансовый психолог и коуч» от онлайн-института прикладной психологии «ПРАКТИКА 2050». Получи сертификат и начинай зарабатывать на онлайн-консультациях!

Подписывайтесь на наши новости, чтобы первыми получать новые полезные статьи! Оставляйте свои данные и проверяйте почту. Вам придет письмо.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Истории успеха Все истории

Еще про Добиваемся целей  

blank
Как ставить смарт цели, чтобы быть успешным
Хотите быть эффективным и достигать свои цели легко? Ставите себе задачи, но никогда не достигаете их? Мы знаем решение. В статье вы узнаете, как правильно ставить смарт цели, которые легко достигать и стать успешным в своем деле. Мы каждый день получаем огромный поток информации, который мешает нам фокусироваться на своих задачах. Чтобы оставаться эффективным, необходимо […]
0
blank
17 главных правил как стать успешным человеком
Как стать успешным за короткое время, следуя простым правилам каждый день? Читайте статью от экспертов-коучей! Считаете ли вы себя успешным человеком? Что такое успех? Успех это не цель, достигнув которую можноac расслабленно выдохнуть и остановить работу над собой. Успех это непрекращающийся путь длиною в жизнь. Даже неудачи составляют неотъемлемое звено цепочки успеха. Давайте разберем в […]
0
blank
Что такое метод декомпозиции задач, и как он помогает легко достигать цели
Начинаете проект, и не знаете, с чего начать? Ставите себе крупные цели и боитесь, что не справитесь? Метод декомпозиции целей поможет вам составить план и достичь желаемого легко. Давайте разберемся, как использовать этот метод с помощью экспертных знаний, собранных в этой статье. Занимаясь любой деятельностью, мы ставим перед собой цели. Цель — это конечный результат, […]
0
Попишитесь на нас в соцсетях: